B3 Vitamin (Nicotniamide)

Vücudumuzdaki yağ,protein ve karbonhidratların enerjiye çevirilmesinde faydalıdır.Bağırsakların ve sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.Beyin fonksiyonların ayarlama,bitkinlik,uyuklama,depresyon ve cilt sağlığının korunmasında önemli bir yere sahiptir.En çok sığır eti,brokoli,karnabahar,havuç,peynir,mısır unu,yumurta,balık,süt,patates ve domateste bulunur.

B3 vitamini, sindirim sisteminin çalışabilmesi için ihtiyaç duyduğu hidroklorik asidin üretiminde görevlidir. Krom minerali ile birlikte çalışma sağlayarak, insülini ve kan şekerinin olması gereken seviyelerde kalmasını sağlamaktadır. Sinir sisteminin düzgün bir şekilde çalışmasını da sağlamaktadır.