FLUOR

Kemiklerin sağlıklı olmasını sağlar.Kemik erimesini,kırılmaları ve diş çürümelerini önler.Gereğinden fazla alınmasında gözde katarak,tırnaklarda kırılma,kemikler de  zayıflama ve dişlerde çürümeye neden olur.En fazla kemik suyu çorbasında  ve çayda bulunur.Bu nedenle bu gıdaların fazla tüketilmeleri,vakitsiz diş çürümelerine neden olur.

Çeşitli gıdaların 100 gramındaki fluor miktarı şöyledir.Kemik suyu 8500 miligram,böbrek 850 miligram,karaciğer 150 miligram,peynir 150 miligram,sığır eti 120 miligram,kayısı 80 miligram.