Melatonin

Merkezi sinir sistemi tarafından salgılanan,ergenlik çağından sonra azalmaya başlayan ve yaşamın geri kalan bölümünde sabit kalan özel bir hormondur.Bazı kanser türlerini,yüksek tansiyon ve kalp riskini azaltabilir.

Uyku bozukluklarında,uzun uçuşlar sonrası saat farkına bağlı oluşan sersemlik halinin giderilmesinde yararlıdır.

Doktor kontrolün de kullanılan tablet,yatmadan 1-2 saat önce ılık suyla alınır.40 yaşın altında melatonin kullanımın sakıncalı olabileceğine dair görüşler vardır.