SEYAHAT ESNASINDA NELER YAPILMALI

• Seyahat esnasında miktarı az ama besin değeri yüksek besinler tercih edilmeli.
• Susuzluğa neden olacak besinler tüketmeyin fazla su içmenize bu nedenle fazla tuvalete çıkma isteğinden dolayı seyahat konforunuzdan olabilirsiniz.
• Seyahat esnasında baş bölgesini ve göğüs bölgesi korunmalıdır.
• Seyahat esnasında meyva suyu tüketmek tercih edilebilir.
• Seyahat esnasında baş bölgesine gül yağı veya menekşe yağı sürülebilir.
• Sıcak rüzgarlara ve soğuk rüzgarlara karşı ağız ve burun kapatılmalıdır.
• Sıcak çarpmasına ayakları soğuk suya sokun ve yavaş yavaş soğuk su içirin.
• Aşırı soğukta yolculuk çok tehlikelidir kaçının.
• Çok kalın giysilere rağmen soğukta yolculuk yapan yolcu konvülziyon(havale ve nöbet olarak bilinen konvülsiyon, enfeksiyon, yüksek ateş ve beyin travması gibi sebeplerin beyinde bulunan sinir hücrelerinde yarattığı anormal aktiviteler sonucu ortaya çıkan sallanma ve uzuv hareketleri ile karakterize istemsiz kasılmalardır.),tetani(istemsiz kas kasılmalarını ve periferik sinirlerin aşırı uyarılmasını içeren bir semptomdur.)
• Ölmeyen hastalarda soğuk neden ile bulmia (Bulimia nevroza genellikle kısa bir süre içinde aşırı yiyecek tüketiminin sık tekrarlanması ve hemen ardından fazla kalorilerden kurtulma düşüncesiyle kendi kendine kusmak, uzun süre yemek yememek ve aşırı egzersiz yapmak şeklinde ilerleyen ciddi bir yeme bozukluğudur.)tablosu gelişebilir.
• Soğuktan hemen sıcağa geçilmesi ciddi hasarlar neden olabilir.
• Aşırı soğuktan kaynaklı halsizliklerde dereceli hızlı bir şekilde ısıtmalı ve ısıtıcı yağlarla vücuda masaj yapılmalıdır.
• El ve ayaklar ısınana kadar ovulmalıdır.Daha sonra sıcak yağlar sürülmelidir.
• Giyilen çorap ve eldiven sıkı olmamalı sıkışmış ekstremiteler soğuktan çok zarar görürler.
• El ve ayakta his kaybı oluşmaya başlamışsa hemen önlem alınmalıdır.
• Donmuş bölgeye asla masaj yapılmaz sıcak su ile müdahele edilmez,soğuk ve ıslak ortamdan uzaklaştırılır mutlaka kuru kıyafetler giydirilir.Nabzın normale dönülmesi beklenir.Kişi hareket ettirilmez.Kişiye sıcak şeyler içirilmeye çalışılır.Eller yumru olmuş ise,ayaklar büzülmüş ise pozisyon bozulmamalı.Kişinin el ve ayakları yukarı kaldırılır.Eğer soğuğa maruz kalan yerlerde su toplama gerçekleşmiş ise kuru ve temiz bezle üstü örtülmeli.Zaman kaybetmeden acil servis aranır.Sağlık görevlilerin müdahele etmesi adına gerekli iletişimler sağlanır.
• Deniz tutmalarında ekşi ve soğuk şeyler bulantıyı azaltır.
•