SİLİSYUM(Si)

Hücre zarlarını kuvvelendirilerek,kanamalarını önler.Organların vakitsiz yaşlanmasını ve bozulmasını engeller.Beyin yorgunluğunu giderir.Tabi elde etme yolları:En fazla buğday kepeği,sarımsak,kuru fasulyeye,enginar ve atkuyruğu otunda bulunur.