SPOR SONRASI KADIN VE ERKEK ARASINDAKİ FARKLILIKLAR
- Bir erkek antreman sonrası vücudunun toparlanması 3 saati bulabilir.
- Bir kadın antreman sonrası vücudunun toparlanması 60 dakika ortalama bulabilir.Kadınların kas yıkımını durdurup onarma süreci daha kısadır ve bu süre zarfında kaliteli protein tüketmesi çok önemlidir.