UYKU

Uyku vücuttaki iç sıvıları toparlar bu nedenle gece yatmadan önce çok fazla sıvı tüketilmemelidir.Uyku yorgunluğu giderir.Ayrıca aşırı salgıların boşalımını engeller ve besinin tüm vücuda dağılmasını sağlar yine yatmadan önce fazla yiyecek tüketilmesi de sakıncalıdır.Tüketildiği takdirde aşırı terleme,huzursuzluk yaratır.Fazla uyku beyinde ağırlık ve zihinsel tembellik yaratır.