UYKU DÜZENİ

Doğal vejetatif (Otonom sinir sistemi işlevsel bir birimdir. Sempatik ve Parasempatik adı verilen iki kısım, afferent ve efferent yollar şeklinde iki kontrol sistemi olarak bütün organların işlevlerini düzenler.)güçlerin fonksiyonlarını kolaylaştırır.

Ruhsal güçlerin dinlenmesini sağlar.Çünkü güçlerin restorasyonun rol oynar.

Vital gücün dağılmasını engeller.

Yorgunluk,koitus (erkeğin cinsel ilişki sırasında ejakülasyondan önce penisini kadının vajinasından geri çekip başka ortama boşalmasıyla gerçekleşen gebelik önleme,kontrasepsiyon(Tıbbi literatürde gebelikten korunmaya "kontrasepsiyon" , gebelikten koruyucu yöntemlere ise "kontraseptif yöntemler" denilmektedir.) işlemidir.

Yatmadan önce ılık bir banyo,uykuya dalmak için yardımcı olur.

Yemek sindirim sisteminin üst bölümünden aşağı doğru akmaya başladığında uykuya geçilmesi önerilir.

Gündüz uykusu çoğunlukla zararlıdır.Ancak gündüz uyumaya alışkın olan insan gece uykusuna geçtiği zaman bunu tedrici olarak yapmalıdır.