Vücuttan Ödem Atma Yöntemleri
- Karahindiba çayı için.
- Rafine karbonhidrat kullanmayın.(Basit şeker veya rafine karbonhidratlar, tüm kepek, lif ve besin maddelerinden arındırılmış şekerleri ve rafine edilmiş tahılları içerir. Bunlar beyaz ekmek, pizza hamuru, makarna, hamur işleri, beyaz un, beyaz pirinç, tatlılar ve kahvaltılık gevreklerin birçoğudur)
- Su tüketimini artırın.
- Tuzu azaltın.
- Magnezyum alın.
- Maydanoz tüketin.
- B6 vitamini eksikse takviye alın.
- Potasyumdan zengin beslenin.(Potasyumdan zengin besinlerin başında; ıspanak, maydanoz ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeler gelmektedir.