ERİŞKİNLERDE BAKIM

Erişkinlerin bakımı detayları bu başlık altında bulabilirsiniz..

ERİŞKİNLERDE EGZERSİZ

EGZERSİZ Egzersiz sağlığın korunmasında en önemli faktördür. Egzersiz uygun beslenme ve düzenli uyku takip eder. Egzersiz planlı ve sabit vakitlerde doğru yapılırsa bir çok hastalıktan korur. Uygun beslenme sağ...

Devamını Oku

MASAJLAR

MASAJLAR Sert masaj vücudu gerer. Yumuşak masaj vücudu gevşetir. Aşırı şekilde yapılan masaj vücudu zayıflatır. Mutedil masaj,vücudu geliştirir. Egzersize başlamadan önce yumuşak,daha sonra sert masaj yapılmal�...

Devamını Oku

HAMAM

HAMAM Sağlıklı insanın aşırı sıcak hamamlara ihtiyacı yoktur. Sağlıklı insanın derisi hamamda kızarır kızarmaz hemen hamamdan çıkmalıdır. Egzersizden hemen sonra hamama girilmemelidir.Önce bir miktar dinlenmek gerekir. H...

Devamını Oku

SAĞLIKLI BESLENME

Sağlıklı beslenme için ilaç natüründe olan besinlerden kaçınmalıdır. Besinler daha çok et,sağlıklı şekilde yetişen buğday,vücuda uygun olan tatlı ve güzel kokulu içeceklerden oluşmal�...

Devamını Oku

SU VE DETAYLARI

SU Su mutedil şekilde soğuk olarak içilmelidir.Kirli suyu temizleme yöntemlerinden bahsedilmişti.Bunlardan biri su sirke katmaktadır. Sabah aç karnına,spor ve banyodan sonra,gece yalancı susuzluğu gidermek için iç...

Devamını Oku

UYKU DÜZENİ

Doğal vejetatif (Otonom sinir sistemi işlevsel bir birimdir. Sempatik ve Parasempatik adı verilen iki kısım, afferent ve efferent yollar şeklinde iki kontrol sistemi olarak bütün organların işlevlerini düzenler.)güçlerin...

Devamını Oku

HASTALIKLARA AİT SEMPTOMLAR

Sürekli çarpıntı tehlikeye işarettir.Ani ölüme neden olabilir. Sık kabus görme ve baş dönmesi epilepsi veya inmenin ön belirtisi olabilir.Kötü salgıların boşaltılması gerekir. Vücutta ağı...

Devamını Oku

SEYAHAT ESNASINDA NELER YAPILMALI

Seyahat esnasında miktarı az ama besin değeri yüksek besinler tercih edilmeli. Susuzluğa neden olacak besinler tüketmeyin fazla su içmenize bu nedenle fazla tuvalete çıkma isteğinden dolayı seyahat konforunuzdan olabilirs...

Devamını Oku

MAGNEZYUM KULLANIMI

Magnezyum oksit fazla tercih etme. Magnezyum sitrat kabızlık Magnezyum malat yorgunluk Magnezyum glisinat uyku problemi Magnezyum taurat kalp rahatsızlığı ...

Devamını Oku

RAHİM İÇİNDEKİ GEBELİK MATERYAL TEMİZLENMESİ

Bebek (fetus), plasenta (eş kısmı), amniyon kesesi ve amniyon zarından oluşan rahim içi içeriğe “gebelik materyali Vücutta dolgunluk belirtileri varsa evakuasyon(Rahim içindeki gebelik materyali temizlenir.) yapıl...

Devamını Oku

KUSMA VE BAĞIRSAK BOŞALTIMI

Kusma(Emezis) ve Pürgasyon (bağırsak boşaltımı) Bağırsakları yumuşak olan bireylerde boşaltım uygulamalarına ihtiyaç duyulmaz. İyi ve düzenli diyet yapan bireylerde ihtiyaç duyulmaz. Vücutta tıkanma belirtil...

Devamını Oku

HANGİ HASTALIK VÜCUTTA NE EKSİKSE ORTAYA ÇIKAR

Bacaklarınız ayaklarınız şişiyorsa potasyum eksikliği Kabuslar görüyorsanız b1 vitamini eksiktir. Sık idrar magnezyum Yaşlanma lekeleri C vitamin eksikliği Saç inceliği biyotin eksikliği Eklem ağr�...

Devamını Oku

VİTAMİN REHBERİ

A Vitamini (Retinol) Göz sağlığı koruyucu Havuç,tatlı patates,Ispanak,Kara lahana,Balkabağı. B1 Vitamini (Tiamin) Enerji artırıcı Kepekli pirinç,Bezelye,Kuruyemiş,Ayçiceği tohumu. B2 Vitamini(Riboflavin) ...

Devamını Oku

Detaylı bilgi ve fiyat teklifi almak için bize ulaşın

Kolaylaştır Yaşamı

Bizi Arayın